La incomodidad de posponer
La procrastinación es el rasgo o el hábito de posponer las
tareas que nos incomodan, nos aburren o nos frustran.
¿Te encontrás a menudo diciendo “después lo hago?
Tenemos una tendencia a aplazar, y a veces no la podemos
controlar.
Pero, ¿porque lo hacemos?
Hay tres principales razones por las cuales lo dejamos para
después:
Queremos sentirnos bien ahora: buscamos la recompensa
inmediata.
Sobre-estimamos nuestra productividad futura: Pensamos
que está bien posponer las cosas, porque vamos a hacerlo más tarde, sin ninguna
excusa. Creemos ciegamente que el momento perfecto será después no ahora. Pero
cuando llega ese futuro seguimos sin poder acabar, o peor aún sin lograr
empezar.
Tenemos miedo: Este es el motivo más oculto de todos.
El miedo nos paraliza y nos hace procrastinar una tarea o actividad
importante, haciendo algo sencillo y seguro en su lugar.
Pero
no todo está perdido...aunque seamos propensos a posponer casi todo aquello que
nos resulte incómodo, hay algunas estrategias que nos pueden ayudar a tomar
acción en eso que debe ser hecho!
Cuando procrastinamos, en realidad no es que
dejemos de trabajar en algo. Lo
que realmente ocurre es que nos volvemos sumamente productivos en otras tareas
que no son importantes en ese momento. Cambiamos esa actividad por
otra que nos mantenga ocupados. Por eso, esta
estrategia funciona.
Si no estás
trabajando en esa actividad, entonces no puedes hacer absolutamente nada más.
Es un truco. Pero, es
un truco poderoso.
Antes de empezar a
contestar ese correo-no-importante, a ver un vídeo en youtube, a leer algún
artículo o simplemente a saltarte la actividad planeada, detente y congélate.
Si tu mente quiere
irse a las nubes por un momento y no es posible avanzar o empezar con esa
tarea, está bien. Pero NO hagas nada más en su lugar.
De esta forma
lograras ser mucho más disciplinado: Si
no haces lo que debes de hacer, entonces no estarás haciendo nada más en
su lugar.
No me
creas...probalo!
Probemos...
Buen viaje!
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