miércoles, 30 de marzo de 2022

Limites

 Acabo de comprometerme...

- Wow, notición! Con quién?
- Conmigo mism@😌

Saltar es divertido, pero también cansa...

Atemos cabos👮

Si ante cada estímulo soy oferta...
Cuándo soy posibilidad ?
Me refiero a esta tendencia desmedida (que a veces nos arrastra) a estar para todo el mundo, menos para nosotros.
Y cuando te das cuenta, sentís que no das abasto, que te tironean de todos lados, que estás atad@ a tus promesas (que asumiste sin darte cuenta).


Tomar las riendas es una decisión que te lleva a la acción...


Poniendo limites encontré una satisfacción ilimitada que me llevo a liberarme y ser más auténtica.


📌 Limites a la barra libre de "Si"
📌 Limites al imponente "deja que yo lo hago"
📌Limites a "quisiera pero No puedo"

Y miles de ladrones de mi plenitud.

La respuesta muchas veces radica en la simpleza, parar, bajarte un ratito de la calesita loca y preguntarte: y yo que quiero?


No se trata de mandar al demonio a todos, se trata de comprometerte con vos, y ese compromiso requiere disciplina y algunos "basta".

Soy una apasionada de la liberación personal.


Ojala puedas ver tus amarras y con amor logres desatarte para volar.

Con cariño,

Vane Coronel



Reposando el Alma

 Hay días donde sólo puedo observar desde el blanco y el negro...🐨

Y sé que puedo ser la más entuasiasta de las mujeres, pero hoy no quiero, no tengo ganas.🐔
Hoy acepto que quiero quedarme acá, en mi refugio interior abrazandome.💖

Y nada extraordinario pasó.

La vida transcurre y te atraviesa en lo ordinario.
Y hoy decido revolear bien lejos los deberías....y sentarme a ver pasar los látigos de pensamientos amenazantes...⚡


Dejarse en Paz también es una opción.
Y podemos tomarla cuando asi lo sentimos.

Hoy No me dejo para después,
Hoy me elijo desde mi fragilidad, mi mirada sombría y mis incertidumbres.
Hoy Soy la que Soy, y también puedo amarme en esta versión, de cruda humanidad.


Nadie va a venir a meterse en tu recipiente para aprobarte o desaprobarte...tenes la libertad de "sentir" y "ser"....la vas a usar?


Me voy a mi nido a seguir "reposando el alma".


Besitos😚

Vane Coronel


Florecer

 No es necesario que sea primavera para florecer, sucede cuando estás lista para ser quien eres y estás donde quieres estar.

Puede que ese lugar donde "sucede" no sea el definitivo, ni mucho menos.

Una flor se abre al mundo cuando siente que es su momento...y por mucha mística  que le queramos poner, la magia es florecer: no importa si al parecer el contexto no es el óptimo o el más  adecuado.

Porque el proceso comenzó cuando el barro llegaba hasta tus rodillas y el desamor inundaba tu alma...hubo días  negros y noches apagadas donde el sonido más familiar era la agudeza del silencio.

Cuando la soledad te estrujia el corazón y un escalofrío recorría tu espalda...
Fue necesario necesario tomar decisiones, desprendimientos que ardían en lugares que nunca existieron...

Y en el famoso Soltar suceden los milagros:
El milagro de saber que cuando todo se apaga aún cuento conmigo...
El milagro de saber que mañana será un nuevo día y " esto también pasará "
El milagro de abrir los ojos con un nuevo brillo...el propio.
Y ese día es el fin y el comienzo de todo...

Florecer empieza adentro....y mucho después sale a la luz el primer pétalo ....en una sonrisa...una mirada, una ilusión...
Estamos destinadas a florecer la veces que tengamos la firme convicción de Ser nuestro mayor motivo de felicidad.


Sin Mi no hay POSIBLES...



Vane Coronel
_Estoy para Vos_ (sólo porque puedo estar para mí)


#coaching #sesiones #acompaño #florecer #vivir #agradecer #renacer #tumomento #amar #vosmisma #hayotramanera #comunicación #emociones #soltar

Mirar la vergüenza a los ojos

 Cansad@ de que la vergüenza sea el pretexto perfecto para no lanzarte a vivir tu sueño?

Esta emoción,  aunque parezca contradictorio tiene una razón de ser.


Como explica Norberto Levy la palabra vergüenza tiene diferentes connotaciones: el mismo término nombra un sentimiento necesario, funcional y socialmente valioso, y también un sentimiento perturbador, disfuncional, que requiere ser comprendido y transformado.

El tema es, cómo la vive cada uno....? Y eso está íntimamente relacionado en cómo nos comunicamos con nosotros mismos, porque si hago algo indebido o inadecuado según mi valoración, que me de vergüenza está bien, lo siento, lo veo y me digo: Vane, la pifiaste....fijate como solucionarlo para no repetirlo. Y me perdono sin maltratarme....genialisimo!


Pero seamos honestos, la mayoría de las veces caemos en el maltrato, la humillación, hablándonos con desprecio, y lejos de corregir el posible error, caemos en un círculo de dolor, retracción y resentimiento.


Es importante revisar como es el avergonzador interno de cada uno. Esa voz necesita aprender que si bien su función es informarnos que nos hemos equivocado, el sentido último, es ayudarnos a capacitarnos, no  destruirnos.

Poder detectar que esto está pasando es el primer y fundamental paso para empezar a salir del círculo y poder transitar esta valiosa emoción de un modo sanador y constructivo.


Una de las frases que más repito en mis formaciones es: 


Hacelo con vergüenza y todo, porque ella habita en cada desafío, en cada orilla de la zona desconocida. Y lo único que nos salva es la fiel convicción de querer estar donde estamos siendo y diciendo aquello que nos mueve hacia adelante.


La  clave es la autoconfianza: y eso de gana HACIENDO, no esperando.


Vane Coronel

Comunicadora - Coach - Formadora


No se lo que quiero, pero lo quiero ya!

 La des-conexión en la era de la hiperconectividad es una interesante paradoja de nuestros tiempos...


Estar acá y allá al mismo tiempo. No estar ni acá ni allá.


Lo valioso de TU PRESENCIA es que vos te enteres...

La nueva era nos pide habitarnos en la completud de nuestro ser, tarea compleja que requiere poner los patos en orden...


Ay para!!!! si mis patos no están, se jueron hace ratoooooooo!!!!


ups!!! I did it again!!!!

No tengo recetas, tengo experiencias de caminos hechos con ladrillos de decisiones, montados sobre cimientos de valores fundamentales...no es mucho, ES SUFICIENTE.


Ante cualquier duda o inquietud: CONSULTE CON SU CORAZÓN.


Vanesa Coronel
Comunicadora - Coach



Descubre tu Ikigai

 Papel y lápiz en mano... 10 CLAVES PARA VIVIR TU IKIGAI CON ÉXITO


Para vivir más, seguramente es necesario vivir mejor, ser más felices. Aquí tienes pautas, pasos, consejos inspirados en los centenarios japoneses.


1. MANTENTE SIEMPRE ACTIVO, NUNCA TE RETIRES
Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral "oficial" es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.

2. TÓMATELO CON CALMA
Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: "Caminando despacio se llega lejos". Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.

3. NO COMAS HASTA LLENARTE
También en la alimentación para una vida larga, "menos es más". Según la ley del 80%, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.

4. RODÉATE DE BUENOS AMIGOS
Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones: con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar… En suma, vivir.

5. PONTE EN FORMA PARA TU CUMPLEAÑOS
El agua que se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.


Contame ¿cuales de estas practicas ya son parte de tu vida?


Vane Coronel

martes, 29 de marzo de 2022

COMBO 2

     Necesitas entender, ver ahí afuera lo que sucede allá adentro (tu alma)

Valiendo-me de los ejercicios sistemicos, que me facilitan las constelaciones familiares, ponemos sobre la mesa el problema, para verlo desde una nueva perspectiva.

Te iras de la sesión con ideas mas claras y lo mas importante, sabiendo que depende de vos y que no.

Te acompaño en este servicio por media hora (vídeo llamada, whatsapp o zoom)

Demosle nombre a la situación, para poder tomar acción!

Precio: $1.000 pesos argentinos o 15 dolares

Vanesa Coronel
+5493465592796



COMBO 1

 Se trata de una propuesta express para salir del estado bodoque...

Si, cuando sentís que la inercia te lleva y se apodera de tus estados de ánimos...

La propuesta:

Una intervención vía whatsapp, texto y audio para sacarte del modo victima, y activar en tu cerebro otros botones que no estas viendo.

Rápida y consistente.

Es solo el comienzo.

El primer paso.

15 minutos...

Un shift energético para que puedas verte como opción y te quites de tu propio camino ( si te percibis como obstáculo en este momento).

Precio: $500 o 7 dolares

Envíame un mensaje de whatsapp y solicita este servicio de emergencia.

+5493465592796


Vanesa Coronel

Coaching para transformar


Aprendizajes claves para la evolución personal

 Y si me siento a pensar qué aprendí, me caen algunas fichas más rápido que otras...

Aprendí que algunas enseñanzas vienen adosadas a caricias y otras a sacudones...


Y que eso depende mayormente de mi misma, de lo atenta y dispuesta que esté a pasar de nivel.

Si ando distraída y no logro ver la repetición... la enseñanza se pone más rígida...y si estoy consciente y presente a lo que estoy viviendo puedo reflexionar y elegir desde un lugar de mayor fluidez.

Aprendí que todo se trata de decisiones: hable o calle, haga o no haga, ría o llore, despierte o duerma, dialogue o grite, quiera o no quiera....las decisiones están ahí...si no las tomo alguien más lo hará por mí.


Aprendí que el respeto nace de mi misma, si yo me respeto, tengo claro lo que quiero y lo que no, si puedo expresarlo a los demás y dejar claro cuáles son mis limites, seré respetada...y si eso no sucede sabré alejarme a tiempo.
Aprendí que el valor de todo lo pone uno y a partir de ahí puedo ser valorada y valorar, que se necesita un profundo trabajo interior: de observación, de aceptación y de reivindicación.

Aprendí que la tristeza es para transitarla, no para pasarla.
Aprendí que la Alegría me salva la vida todos los días.
Aprendí que el Amor se teje en cada respiro. 
Qué es una construcción que se hace en comunión con un Otro.

Aprendí...que todo eso que aprendo se ve reflejado ahí afuera: en Mi Vida...

No hay otro lugar para mirar...

Puedo sacar la cabeza por la ventana y mirar al vecino...pero mi vida sigue siendo mía y la más importante y definitiva PROTAGONISTA soy yo... 

Y tu, te ves como protagonista?
Cuanto nivel de compromiso estas dispuest@ a asumir?


Vanesa Coronel