Cuatro pasos para poner en práctica
“Este momento no me define, me define lo que yo haré con
este momento”
Anthony
Robbins
Ver las cosas como están, con una mirada real, está bien.
Pero ver las cosas peor de lo que son, diagnosticando un futuro negro o
exagerando los propios temores, nunca ayuda.
Cuando todo parece fuera de control, la pregunta es qué
cosas podemos controlar.
Anthony Robbins nos cuenta cuáles fueron los cuatro pasos
que él mismo usó para pasar de se un joven sin dinero, que nunca fue a la
Universidad, a ser un coach motivacional de presidentes de Estados Unidos y a
entrenar a más de 300.000 personas por año de setenta países diferentes.
Primer paso: Alimentar tu mente
Es necesario alimentar bien tu mente cuando la estás pasando
mal, porque de lo contrario vas a llenarte de cosas que no te sirven: de malas
noticias, de pensar una y otra vez en todo lo que no está funcionando en tu
vida.
Elegí minuciosamente qué leer y qué no. Dependiendo tu
situación particular, buscá libros, artículos, revistas, estudios, que
respondan a tus interrogantes, que muestren historias de personas que lograron
superar esos obstáculos que estás teniendo hoy. Todo este tipo de material te
va a servir para creer que es posible atravesar este momento de otra manera.
Segundo Paso: Fortalecer tu cuerpo
Mente y cuerpo están conectados y por ende no pueden ser
separados. Hacer ejercicio físico tiene un impacto real en nuestro estado de
ánimo y en la calidad de nuestros pensamientos.
Dedicá como mínimo media hora de tu día a realizar alguna
actividad que implique movimiento físico, no hay límites a la hora de adaptar
lo que te gusta, tu disponibilidad y tu bolsillo a hacer algo que te favorezca
tanto: caminar, bailar, correr, andar en bici, nadar; vos elegís qué, cómo,
dónde y cuándo.
Los resultados son instantáneos y los beneficios a largo
plazo.
Tercer Paso: Encontrar a alguien que puedas tomar
como modelo
Podés preguntarte quién ha pasado por algo así y lo ha
superado. Buscá la manera de aprender de esa persona. Podés preguntarle quién
puede ayudarte a desarrollar las habilidades que necesitas para lograr aquello
que querés.
Y recordá que terminamos pareciéndonos a las personas con
las que pasamos más tiempo.
Hoy hay disponibles millones de puertas a las qué acudir:
talleres, seminarios, cada uno sabe lo que se ajusta mejor a sus necesidades.
Cuarto paso: Ayudar a alguien que la esté pasando
peor que vos
Sin importar cuán mal estés, siempre hay alguien que está
peor. Brindarle tu ayuda le dará perspectiva a tu vida: hace algo que te haga
sentir que tenés algo para dar.
Si encontras una manera de dar, aunque estés con miedo y sin
energía, vas a sentir que recobrás tu fuerza.
Cuando logras atravesar un momento difícil en tu vida, hay
algunas cosas que cambian para siempre. Para empezar vas a descubrir lo fuerte
que sos. Y esto no es un cliché, es REAL.
Qué estos pasos nos lleven a ese lugar en el que deseamos
ESTAR!!!
¡Buen viaje!
Fuente: Desafiando Imposibles, Verónica de Andrés, Florencia
Andrés. Ed. Planeta, 2013.
“Este momento no me define, me define lo que
yo haré con este momento”
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